الأفضل طريقة لترطيب البشرة
ما هی ترطيب البشرة؟
ترطيب البشرة هی طريقة لتخفيف جفاف البشرة و ترطیبها و عادةً ما يحتاجه الجميع. واحدة من أفضل الطرق وأقلها تكلفة لترطيب البشرة هي شرب الكثير من الماء لأنه كلما زاد الماء في الجسم ، كلما كان الجلد أكثر رطوبة. كثير من الناس الذين يعانون من جفاف الجلد في مواسم البرد من السنة هم في الغالب من الأشخاص الذين ليس لديهم علاقة جيدة بالماء ، والتي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الأعضاء الأخرى بالإضافة إلى الجلد.
عادة ، عندما يبرد الطقس ، تنخفض درجة حرارة الجسم إلى حد ما ، ويصبح جلد اليدين والوجه والجسم أكثر جفافًا وخشونة من المواسم الأكثر دفئًا ، لذلك يفقد الجلد رطوبته الطبيعية. نظرًا لحساسية الجلد للطقس ، في مواجهة الطقس البارد ، بالإضافة إلى تجفيفه ، فإن احتمال التجاعيد على المدى القصير کثیر أيضًا ، وهو السبب الرئيسي لشيخوخة الجلد المبكرة لدى العديد من الأشخاص. .
لهذا السبب يوصي معظم الخبراء و المتخصصین بأن تكون أكثر حذراً من أي وقت للحصول على بشرة صحية ونضرة خلال مواسم البرد من السنة.
لذا فمن الأفضل ان:
- اعتن ببشرتك بشكل أفضل من أي وقت مضى عن طريق تناول الفواكه والخضروات الطازجة الصحية وتناولها في الشتاء.
- استخدم حلول الغسيل المناسبة لنوع بشرتك
- حافظ على رطوبة بشرتك عن طريق شرب كمية كافية من الماء
- لا تنس استخدام كريم الوقاية من الشمس
فيما يلي بعض أفضل الطرق لترطيب البشرة:
تدليك للبشرة مع كريمات مرطبة
تحتوي المرطبات على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات ، لذا من الأفضل عدم نسيان استخدام مرطبات اليد والوجه للتخلص من الجفاف في الشتاء وترطيب بشرتك. مرتين يوميًا لمدة 20 دقيقة ، ارفع يديك الرطبة بلطف في حركة دائرية من الذقن إلى منتصف جبهتك ودلك وجهك بلطف بهذه الحركات ، حتى يتمكن هذا التدليك بترطیب بشرتک الجافة.
بخار الماء البارد
أفضل أنواع البخار لترطيب البشرة وتجديد الرطوبة والحفاظ عليها هو استخدام بخار الماء البارد، ومن الأفضل استخدام بخار الماء البارد لمنع جفاف الجلد في أيام الشتاء الباردة. كما أنه فعال للغاية في منع نزلات البرد والحساسية ويساعد على علاج نزلات البرد في أسرع وقت ممكن.
استخدم أقنعة الوجه وترطيب البشرة
الأقنعة هي أفضل وسيلة لترطيب البشرة ، خاصة في فصل الشتاء ، عندما يكون الطقس أكثر باردا، من الأفضل استخدام القناع لتجنب إتلاف الجلد. للتخلص من الخشونة والتجاعيد ، من الأفضل خلط بياض البيض مع ملعقة من العسل وعصير الجزر في الصباح قبل الاستحمام ، ثم وضعه على وجهك وغسله بماء فاتر بعد 20 دقيقة. وسوف يزيل التجاعيد ويمنحك بشرة ناعمة ومشرقة.
أدرج الكاكاو في نظامك الغذائي
وفقا لبحث عن اکل الكاكاو ، تظهر النتائج أن نوعين من مضادات الأكسدة في الكاكاو يحميان البشرة من أضرار الضوء الشمس ، بالإضافة إلى حمايته البشرة ، فإنه يحسن تدفق الدم إلى خلايا الجلد ، مما يجعل البشرتک ناعمة ونضرة.
نظام غذائي مناسب لترطيب البشرة
يمكن أن تلعب التغذية السليمة الخالية من المواد الضارة دورًا كبيرًا في صحة الشخص وحتى صحة الجلد. وعادة ما يوصي خبراء التغذية بتناول أسماك المياه الباردة وبيض أوميجا 3 وزيت جوز الهند وزيت النخالة والزبدة النقية ينصح لمن لديهم الجلد الجاف.
علاج الفوري بالفازلين
السبب الرئيسي لجفاف الجلد هو فقدان زيت الجلد ، وعادة ما يعاني الكثير من الناس من جفاف الجلد بعد الاستحمام ، والسبب في هذا النوع من الجفاف هو فقدان دهون الجلد الطبيعية بسبب الاستحمام و استخدام الفازلين يمكن یساعد علی استعادة هذه الدهون على الجلد.
من أهم خصائص المرطبات الحفاظ على الزيوت المناسبة للبشرة ، ومن بين المرطبات المتاحة ، لا يمكن أن يتطابق أي مرطب مع الفازلين والبارافين لأنه بالإضافة إلى السعر المنخفض للغاية ، فإن لهما خصائص عديدة.
استخدم القفازات في البرد
يرجع ذلك إلى حقيقة أن جلد اليدين أرق بكثير وأكثر حساسية من جلد الأجزاء الأخرى من الجسم ، لذا من الأفضل استخدام القفازات عندما تكون القطس باردة حتى لا تتلف بشرتك.
استخدم واقي الشمس
نظرًا لحقيقة أن كثافة أشعة الشمس في فصل الشتاء ليست ساخنة مثل الصيف ، ولكن في نفس الطقس الغائم والبارد ، من الضروري جدًا استخدام واقي شمس جيد يوميًا ، حتى لا تتلف الجلد. لتجنب إتلاف الجلد ، من الأفضل استخدام کثیر من واقي الشمس مع 51SPF أو أكثر على وجهك ويديك.
