تاثیر مشروبات الکلی بر پوست و مو
همانطور که میدانید امروزه افراد زیادی هستند که در طول زندگی روزمره خود از مشروبات الکلی استفاده کرده و این امر در بین خانم ها و آقایان در سنین مختلف بسیار رایج شده است. زیاده روی در استفاده از نوشیدنی ها و خوراکی های حاوی الکل، اگر تعادلی در خوردن آن رعایت نشود میتواند به پوست و موی شما آسیب بزند.
مشروبات الکلی نوشیدنی هایی هستند که حاوی مقدار قابل توجهی اتانول (به صورت غیررسمی الکل) هستند، که عوارض آن در دوزهای پایین شامل نئشگی، کاهش اضطراب و خوش مشربی و در دوزهای بالا شامل مستی، بهت و ناهشیاری است. به طور کل مصرف الکل ما را دچار سردرد، بی حالی و احساس خشکی و کم آبی می کند. در ادامه به بررسی تاثیراتی که مشروبات الکلی می تواند بر سلامتی شما به ویژه در زمینه پوست و مو داشته باد، می پردازیم:
الکل= آسیب به مو
همانطور که اکثر مردم می دانند، نوشیدن مشروبات الکلی بدن شما را کم آب می کند. وقتی بدن آب از دست می دهد فولیکول موها خشک و شکننده می‌شوند که باعث بیشتر شدن احتمال ریزش مو در بانوان و آقایان می شود. همچنین کم آبی موها باعث وز شدن و گره خوردنشان می شود که موهای وز و گره‌خورده راحت‌تر شکسته و دچار موخوره می‌شوند. از دست دادن آب همچنین منجر به شوره سر و کاهش حجم و درخشندگی مو می شود.
الکل باعث کاهش روی و اسید فولیک بدن، که برای تقویت موهای شما بسیار ضروری است، خواهد شد که باعث کاهش درخشش و ضخامت مو و افزایش ریزش مو شود. دیگر فاکتورهای مؤثر در ریزش مو که بر اثر مشروبات الکلی ایجاد می‌شوند کاهش سطح ویتامین B و C و هورمون استروژن در خانم ها می باشد.
الکل= آسیب به پوست
پوست به عنوان اولین و بزرگ‌ترین عضو، بی‌آبی زیاد بدن را در خود منعکس خواهد کرد. با مصرف مشروبات الکلی به‌جای اینکه پوستی نرم و مرطوب و شاداب داشته باشید حالا پوستی ترک‌خورده و چروک خواهید داشت. از آنجا که الکل باعث می‌شود رگ‌های خونی کوچک در پوست بازتر شوند و خون بیشتری در سطح آن جریان یابد، اولین نشانه زیاده روی در مصرف الکل قرمز شدن مداوم پوست صورت شماست. این شرایط پوست را روزاسه می‌نامند و میتواند باعث بروز آسیب‌های دائمی شود.
الکل= اختلال در خواب
وقتی مشروبات الکلی به میزان زیادی می‌نوشید ممکن است بخوابید ولی این خواب باکیفیت نمی باشد. عدم خواب کافی و نامناسب می تواند منجر به استرس شود و استرس منجر به ریزش مو می شود. در این شرایط، فولیکول های مو آنطور که باید ترمیم دوباره و پر سازی نمی شوند و به ریزش ادامه می دهند. همچنین خواب نقش مهمی در بدن ما دارد که می تواند مواد مغذی را جذب کند، بنابراین شب های دیر هنگام با مصرف الکل می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند.
الکل= آسیب به کبد
کبد یکی از آسیب‌پذیرترین قسمت‌های بدن در برابر مصرف مشروبات الکلی است، مشکلاتی نظیر کبد چرب، هپاتیت الکلی و سیروز از جمله مشکلاتی است که مصرف الکل بر روی کبد می‌گذارد. در بیشتر موارد، مشکلات پوستی خبر از اختلالاتی درون بدن می دهند. آسیب به کبد علاوه بر احتمال کشنده بودن آن باعث مشکلات زیادی برای شما خواهد شد. نشانه های زیادی برای آسیب به کبد وجود دارد که نباید نادیده گرفته شود. یکی از آنها حلقه های سیاه زیر چشم یا حتی کمی زردی چشم هاست که زیاده روی در مصرف مشروبات الکلی میتواند یکی از عوامل بروز آن باشد.
الکل= تضعیف سیستم ایمنی بدن
در ادامه مشکلات ناشی از مصرف مشروبات الکلی می‌توان به تأثیر این مشروبات بر روی سیستم دفاعی بدن اشاره کرد. زمانی که سیستم دفاعی بدن تضعیف شود، مشکلاتی نظیر ابتلا به بیماری‌ها و عفونت‌های مختلف برای افراد به وجود خواهد آمد. در ادامه این سوء مصرف میتواند باعث شود تا افراد مبتلا به دیابت دچار مشکلات جدی شوند.
الکل= افزایش قند خون و فشار خون
نوشیدن مشروبات الکلی باعث افزایش ناگهانی قند خون می‌شود این افزایش قند به کچلی الگودار ربط داده شده است. مصرف شراب و سایر مشروبات الکلی باعث می‌شود تا فشار خون فرد مصرف کننده بالا رود و نظم ضربان قلب به هم ریخته و در نتیجه احتمال سکته افزایش یابد.
الکل= سوء تغذیه
وقتی الکل زیادی می‌نوشید کالری خالی و بدون هیچ ارزش غذایی دریافت می کنید که این مسئله میتواند به سوء تغذیه منجر شود. مشروبات الکلی همچنین می توانند با تداخل در جذب ویتامین ها و مواد مغذی ضروری باعث ریزش مو شوند. همچنین نوشیدن زیاد مشروبات الکلی خاصیت ادرارآور دارد که باعث کاهش پتاسیم و منیزیم بدن می گردد. وقتی این اتفاق رخ می‌دهد حفظ عملکرد های نرمال و سالم از قبیل رشد مو و حفظ طراوت و شادابی پوست برای بدن دشوار می شود.
الکل= کاهش حجم عضله و چربی سوزی
سوخت و ساز الکل در بدن توسط کبد صورت می‌گیرد. زمانی که فرد به مصرف مشروبات الکلی می‌پردازد، کبد به جای این که به سوخت و ساز چربی‌های موجود در بدن بپردازد، به سوخت و ساز الکل خواهد پرداخت و در نتیجه چربی سوزی در بدن کاهش می یابد. همچنین الکل مانع رشد عضلات می‌شود. عضلات بدن برای پیشرفت و رشد به پروتئین نیاز دارند؛ برای این که پروتئین ثمر بخش بوده باشد، باید در بدن مورد سنتز قرار بگیرد. کاهش سنتز پروتئین در بدن توسط الکل، باعث می‌شود تا رشد عضلات کمتر شوند.
الکل= کالری بالا، مواد مغذی کم
داشتن کالری بسیار بالا در کنار مواد مغذی بسیار کم ویژگی اصلی مشروبات الکلی است. پس از مصرف الکل و برای سوخت و ساز آن در بدن، انرژی زیادی مصرف می‌شود. به همین دلیل پس از هضم کالری بالای الکل، نه تنها انرژی لازم و مفید در بدن آزاد نمی‌شود و مواد مغذی‌ای نیز برای بدن به همراه نخواهد داشت، بلکه باعث مصرف میزان انرژی بالایی نیز می‌شود. الکل بر روی خلق و خوی افراد تأثیر گذار خواهد بود و میتواند باعث پرخاشگری شود، همچنین نداشتن تمرکز یکی دیگر از مشکلاتی است که بر اثر سوء مصرف مشروبات الکلی به وجود می‌آید.
الکل= تضعیف میل جنسی و ناباروری
در زمینه باروری و جنسی نیز تأثیرات منفی مصرف مشروبات الکلی کاملا مشهود خواهد بود، ناباروری از جمله تأثیراتی است که مصرف این ماده در پی خواهد داشت. همچنین بروز مشکل در نعوظ از جمله سایر تأثیرات سوء مصرف الکل است.
به طور کلی باید گفت که مصرف بیش از حد مشروبات الکلی نه تنها بر روی کبد، بلکه بر روی قسمت‌های دیگر بدن نظیر مغز، قلب و لوزالمعده نیز تأثیرگذار است. موارد بیان شده به این امر اشاره خواهند داشت که الکل با دارا بودن کالری بالاتری نسبت به اکثر گروه‌های مواد مغذی، هیچ انرژی‌ای را برای بدن شما به همراه نخواهد داشت و مصرف بی اندازه و طولانی مدت آن آسیب های فراوان و جبران ناپذیری را برای بدن به همراه خواهد داشت.
پیشنهاد ما به شما:
