ترک کف پا و راه درمان آن چیست؟

ترک کف پا و راه درمان آن:

بافت شاخی کف پا، خارجی‌ترین لایه پوست است و قطر زیادی دارد و از سوی دیگر، حجم بالایی از وزن بدن روی آن قرار می‌گیرد بنابراین ممکن است ترک بخورد. ترک‌های عمیق پا حاصل خشکی زیاد پوست است.

گاهی اگزما می‌تواند در این مشکل دخیل باشد. معمولا در دوران یائسگی ترک کف پا به دلیل ضخیم‌تر شدن پوست و دلایل هورمونی تشدید می‌شود و گاهی هم عفونت‌های باکتریایی و قارچی روی ترک پا سوار می‌شود که در بهبود دیرهنگام زخم نقش دارد.

 ترک پاشنه اولین و مشخص ترین نشانه، خشکی پاشنه است. هنگام لمس کردن، پاشنه زبر و خشک است ؛ علاوه بر این، پاشنه ترک خورده، قرمز، خارش دار و ملتهب است و این نشانه ها زمانی بدتر می شوند که پابرهنه راه بروید. 

دلایل بروز ترک کف پا :

  • قطر زیاد خارجی‌ترین لایه پوست در ناحیه کف پا آن را مستعد ترک خوردن می‌کند
  • وزن بالا
  • زیاد راه‌رفتن روی فرش و موکت
  • پوشیدن کفش‌های تنگ و پاشنه‌دار که تنفس پا را دچار اختلال می‌کنند
  • شستشوی زیاد پا
  • عوامل ارثی
  • برخی بیماری‌ها
  • پیاده روی با پاهای برهنه برای مدت زمانی طولانی
  • استفاده منظم ومتداول از صندل
  • زندگی در آب و هوای خشک
  • پوشیدن کفش های پوشت باز
  • راه رفتن و ایستادن برای مدت زمان طولانی
  • بارداری
  • عدم پشتیبانی و مقاومت کفش برای نگهداشتن پاشنه
  • ایستادن برای مدت طولانی روی صفحات سخت
  • غدد عرقی غیر فعال
  • بهداشت کف و ضعیف پا
  • مشکلات تیروئید یا دیابت

توصیه هایی برای پیشگیری از ترک کف پا:

* ساده ترین راه برای پیشگیری از ترک خوردن کف پا و بین انگشتان پا، چرب کردن دائمی آن با وازلین و اوسرین است و اگر این کار به صورت روزانه انجام شود از بروز این مشکل جلوگیری می شود و همچنین افراد نباید از کفش های دارای پاشنه بلند و یا کفش های تنگ که امکان تنفس را برای پا مشکل می کند استفاده کنند.

 

* برای جلوگیری از تعریق زیاد پا، بایستی از پوشیدن کفش هایی که کف پلاستیکی دارند خودداری شود چرا که مانع از تبخیر عرق کف پا شده و محلی مناسب برای رشد انواع باکتری و میکروب و قارچ بوجود می آورد.

* استفاده از کفش هایی که از چرم طبیعی ساخته شده اند به افراد توصیه می شود و در حال حاضر هم کفش هایی وارد بازار شده است که امکان تنفس برای کف پای فرد وجود دارد.

* افراد باید توجه داشته باشند که نباید پا به مدت طولانی در کفش باشد و حتما از جوراب نخی استفاده کنند، چرا که جوراب های پلاستیکی مشکلات بسیاری را ایجاد می کند.

* همچنین بعد از تمام شدن ساعت کاری، شستشوی روزانه پا با آب سرد و یا ولرم و صابون، فراموش نشود و چیزی که در این میان بسیار مهم است این است که حتما بعد از شستشوی پا، آن را با حوله جداگانه ای خشک کنند و شستن پا به تنهایی کفایت نمی کند و به خصوص بایستی بین انگشتان پا به خاطر محیط گرم و مرطوب که مستعد رشد قارچ ها در کناره های ناخن هستند شستشو داده شود.

* برای جلوگیری از انتقال قارچ ها در استخر و سونا از افراد به یکدیگر نباید از کفش و دمپایی مشترک که بهترین عامل انتقال قارچ ها مثل زگیل هستند استفاده شود و حالت فرورفتگی در کف پا از علائم رشد برخی باکتری ها در شخص است.

* همچنین پوسته ریزی، قرمزی و خارش و تغییر رنگ و یا تغییر فرم ناخن ها و بوی بد پا از علائم ابتلای شخص به قارچ است.»

درمان ترک های کف پا:

برای درمان ترک پا می توان از وازلین و گلیسیرین استفاده نمود.پوشیدن جوراب هم می تواند در از بین بردن ترک پاها موثر واقع شود . 

در بازار هم کرمهای مخصوص ترک پا وجود دارد که حاوی مواد سالیسیلیک،اوسرین و کرانولیتیک هستند استفاده از این کرمها نیز بسیار کارساز هستند و کمی توانند موجب از بین رفتن ترک پا ها شوند .

اگر عادت دارید مرتب پاهایتان را می شویید پس از هر بار شستشو پاهایتان را با حوله نرم خشک کنید و کرم مرطوب کننده بزنید . 

اگر ترک پاها جنبه وراثتی داشته باشد بهتر است با استفاده از وازلین و پوشیدن جوراب به بهبود انها کمک کرد.اگر ترک پاها علل عفونی داشته باشند بهتر است علت عفونت شناخته شوند و سپس با اسنتفاده از انتی بیوتیک های مناسب به درمان انها پرداخت . 

اگر ترک پا به علت یائسگی باشد نمی توان از ان پیشگیری نمود یا به کلی ان را درمان کرد .بنابراین بهترین راه ان است که از کرمهای مرطوب کننده مناسب یا وازلین استفاده نمود. 

استفاده از جورابهای نخی و کفشهای چرم طبیعی هم بسیار مناسب است .

میتوان برای پاشنه پاها از ماسکهای خانگی هم استفاه کرد. یک نوع کرم خانگی با استفاده از موز درست می شود برای این کار موزي را بكوبيد تا به‌صورت خمير در آيد، سپس روي پاشنه تميز پاهاي‌تان بماليد. بگذاريد خمير موز تا ۱۰ دقيقه روي پاشنه‌ها بماند سپس پاهاي‌تان را با آب ولرم بشوييد. 

روش دیگر استفاده از آبلیمو است برای این منظور پاهايتان را به‌مدت ۱۰ دقيقه در آبليمو قرار دهيد و كمي ماساژ دهيد. اين كار را هفته‌اي يك‌بار تكرار كنيد تا نتيجه دلخواه‌ را ببينيد .

استفاده منظم از تركيب گليسيرين و گلاب به‌عنوان پماد در نرم كردن پوست و رفع ترك‌هاي پا موثر است.

پیام شما

Irsa Copyright© 2019 All right reserved