بیماری‌های پوستی و غیر پوستی ناشی از شنا در استخر
آب‌های استخرها، اگرچه به نظر ممکن است تمیز و زلال به نظر برسند، اما ممکن است بهترین محیط را برای گسترش برخی عوامل بیماری‌زا فراهم کنند. در ادامه، به برخی از بیماری‌های مرتبط با شنا در استخر و راه های جلوگیری از ابتلا به آنها می پردازیم.
1. آنفولانزا یا سرماخوردگی در آب
علائم این بیماری شامل گلو درد، خستگی، تب، سرفه و گاهاً استفراغ می‌شوند. ویروسهای آنفولانزا و رینوویروس ممکن است از طریق آب استخر منتقل شوند.
• علائم: گلو درد، خستگی، تب، سرفه و گاها استفراغ.
• علت: ویروسهای آنفولانزا و رینوویروس که در آب استخر قرار گرفته‌اند.
• پیشگیری: استفاده از استخرهای تمیز و استفاده از شور آب استخر.
2. باکتری‌ها و انگل‌ها
برخی باکتری‌ها مانند باکتری لژیونلا (Legionella) که لژیونلاز، نوعی از التهاب ریه را ایجاد می‌کند، می‌توانند در آب استخر حضور داشته باشند. همچنین انگل‌هایی نظیر کریپتوسپوریدیوم نیز ممکن است از طریق آب به بدن انسان منتقل شوند.
• علائم: اختلالات گوارشی، علائم التهابی.
• علت: باکتری‌های لژیونلا، انگل‌های مانند کریپتوسپوریدیوم.
• پیشگیری: استفاده از مواد ضد عفونی کننده برای از بین بردن باکتری‌ها.
3. عفونت های پای ورزشکار (Athlete’s Foot):
قارچ‌ها که عامل اصلی پوستگی هستند، می‌توانند از طریق زمین استخر و سطوح مرتبط با آب به پوست انسان منتقل شوند.
• علائم: خارش، قرمزی، ترشحات.
• علت: قارچ‌ها.
• پیشگیری: استفاده از کف‌پوش، شستشوی دقیق پا و استفاده از لباس شنای مناسب.
4. هرپس و ویروسهای دیگر
ویروسهای هرپس و برخی ویروسهای دیگر نیز ممکن است در آب استخر وجود داشته باشند و از طریق تماس با پوست و مخاط انسان به افراد منتقل شوند.
• علائم: صرف نظر از محل ابتلا به هرپس، افراد در صورت ابتلا دو مرحله از هرپس را تجربه می کنند. اولین مرحله هرپس معمولا سبب بروز شدید ترین علائم همچون تاول، زخم، تورم گره های لنفی، علائم شبه آنفلوآنزا، درد مفاصل، تب و سردرد می شود. علائم عفونت اولیه معمولا در زنان شدید تر بوده و معمولا ظرف چند هفته رفع می شوند.
• علت: ویروسهای هرپس، عوامل دیگر نظیر ویروسهای مولولار.
• پیشگیری: استفاده از لباس شنا، تمیز نگه داشتن دست و صورت.
5. التهاب گوش و حلق
آب استخر ممکن است باعث التهاب گوش یا حلق شود، به خصوص اگر آب آلوده یا حاوی باکتری‌ها باشد.
• علائم: درد گوش، سرفه، گلو درد.
• علت: آب آلوده یا شیمیایی.
• پیشگیری: استفاده از سرپوش شنا.
6. التهاب چشم
مواد شیمیایی موجود در آب استخر می‌توانند باعث التهاب چشم شوند.
• علائم: خارش چشم، ترشحات.
• علت: مواد شیمیایی در آب.
• پیشگیری: استفاده از عینک شنا.
7. التهاب حبابی پوست (Pseudomonas Dermatitis):
بهالتهاب پوست گفته می‌شود که می‌تواند منجر به خارش، قرمزی، تورم، پوسته‌ریزی و دیگر نشانه‌ها شود.
• علائم: قرمزی و حباب‌های پوستی.
• علت: باکتری پودوموناس.
• پیشگیری: حمام دقیق پس از شنا، استفاده از آب شور.
8. التهاب مثانه (Cystitis):
عفونت مثانه و در واقع التهاب در مثانه به علت جایگزینی و رشد عامل بیماری‌زا در آن و ایجاد عفونت است.
• علائم: درد و سوزش در ادرار، تکرر ادرار
• علت: باکتری‌ها می‌توانند از طریق آب استخر به دست بیایند.
• پیشگیری: ادرار رفتن فوری پس از شنا.
9. آلرژی به کلر
• علائم: خشکی پوست، تحریک چشم.
• علت: استفاده از کلر در آب استخر.
• پیشگیری: استفاده از لباس شنا و استفاده از لوسیون‌ها برای مرطوب‌کردن پوست.
10. لژیونلاز (Legionella):
نوعی از بیماری سینه‌پهلو (پنومونی) است که توسط باکتری‌های گرم منفی هوازی از سرده لژیونلا و به‌خصوص گونه لژیونلا پنوموفیلا ایجاد می‌شود. علائم بالینی در ابتلا با گونه‌های دیگر خفیف بوده و شبیه به آنفلوانزا است ولی در گونه پنوموفیلا سینه‌پهلوی حاد بروز می‌نماید.
• علائم: تب، سرفه، دل درد.
• علت: باکتری لژیونلا.
• پیشگیری: حفظ سیستم فیلتراسیون آب استخر.
اگر علائم ناشی از شنا در استخر را تجربه می‌کنید، حتما به پزشک مراجعه کنید تا علائم بهبود یابند و شدت بیشتری پیدا نکنند، به ویژه اگر احساس می کنید دچار اگزامای پوستی و یا عفونت های واژینال شده اید.
نکات مهمی که باید برای حفظ سلامتی خود بعد از شنا رعایت کنید
همواره توصیه می‌شود که افراد بهداشت شخصی را به‌عنوان اولین اقدامات جلوگیری در نظر بگیرند. همچنین استفاده از استخرهای تمیز و مراقبت شده از اهمیت بالایی برخوردار است. برای جلوگیری از مشکلات و حفظ سلامتی خود و دیگران در حین شنا، موارد زیر را مد نظر داشته باشید:
- استفاده از لباس مناسب: از لباس‌های شنا تمیز و مناسب استفاده کنید تا از ورود میکروب‌ها به بدن جلوگیری شود.
- استفاده از اسپری ضد آفتاب: در صورت استفاده از استخرهای رو باز، اسپری ضد آفتاب را به پوست بزنید تا از تابش‌های مضر UV آفتاب پوست شما را محافظت کند.
- توقف از شنا در صورت بیماری: اگر احساس می‌کنید به بیماری انتقالی مبتلا شده‌اید، از شنا کردن خودداری کنید تا از انتقال بیماری به دیگران جلوگیری شود.
- استفاده از دستشویی: پیش از ورود به استخر، از دستشویی استفاده کنید تا از ورود میکروب‌های ممکن در ادرار یا مدفوع به استخر کاسته شود.
- تنظیم زمان مناسب برای استراحت: در طول شنا، استراحت‌های کوتاه داشته باشید و از این فرصت برای خشک کردن بدن و آب خوردن بهره ببرید.
- تعویض لباس: پس از اتمام شنا، لباس‌های شنایتان را فوراً تعویض کنید تا از سرماخوردگی و حساسیت های پوستی و سایر مشکلات احتمالی جلوگیری کنید.
- دوش گرفتن به محض خروج از استخر: حتماً بلافاصله بعد از خروج از استخر، بدن خود را با آب شیرین شسته و از مواد شیمیایی و باکتری‌ها پاک کنید. همچنین موهای خو را نیز با شامپوی مناسب بشویید.
- خشک کردن خوب بدن: از حوله‌های خود به صورت کامل استفاده کنید و بدن خود را خشک کنید. به ویژه به نواحی میانی بین انگشتان و پاها توجه کنید.
- استفاده از لوسیون: به منظور رطوبت رسانی به پوست وجلوگیری از خشکی پوست و سایر مشکلات پوستی، این اقدامات را انجام دهید. همچنین می توانید از آبرسان های مخصوص موی خودتان برای جلوگیری از خشکی مو و تاثیر آب شور و کلر بر تار موها استفاده کنید.
آزمایشات آب استخر: اطمینان حاصل کنید که استخر توسط مسئولین بازرسی و آزمایشات آب به طور دوره‌ای چک شده است. ترجیحا از آب شور برای شنا استفاده کنید که اغلب باکتری های کمتری دارد البته که همین شوری آب دلیل آن است که به پوست و موی خود بعد از خروج از آب استخر بیشتر توجه کنید.
- عدم استفاده از استخر در برخی شرایط: در صورت باران شدید یا وجود رعد و برق، از استخر رو باز استفاده نکنید تا از خطرات الکتریکی جلوگیری کنید.
- رعایت ایمنی: از قوانین ایمنی استخر پیروی کرده و در صورت نیاز از لوازم ایمنی مانند تجهیزات حفاظتی استفاده کنید.
- ننوشیدن آب استخر: تا آنجا که امکان دارد از خوردن آب استخر جلوگیری کنید.
- عدم لمس چشمان: پس از استفاده از استخر، چشمان خود را لمس نکنید تا از انتقال باکتری‌ها به چشمان جلوگیری کنید.
- تغذیه سالم: با مصرف غذاهای سالم و ارتقاء سیستم ایمنی بدن خود، از داخل به خارج به مقابله با عوامل بیماری‌زا کمک کنید.
این اقدامات به شدت توصیه می‌شوند تا به حفظ سلامتی شما و سایر افراد در استخر کمک کنند.
پیشنهاد ما به شما:
