آیا باید از روغن نارگیل برای پوست خود استفاده کنید؟

بله، می توانید از روغن نارگیل برای بدن خود استفاده کنید، اما نه لزوماً تمام بدن!

شاید آن را در قهوه خود هم زده باشید یا از آن برای پخت و پز استفاده کرده باشید. به احتمال زیاد، روغن نارگیل ماده‌ای است که در کمد آشپزخانه خود نگهداری می‌کنید. اما آیا این روغن که از درختان نخل گرمسیری به دست می‌آید می‌تواند در پکیج مراقبت از پوست شما نیز جایی داشته باشد؟

از آنجا که جایگزین های طبیعی برای مراقبت از پوست بسیار توصیه می شود، روغن نارگیل به دلیل طبیعی بودن، داشتن بافتی نرم و بویی رویایی همواره در اولویت بود – اما آیا واقعا این روغن گیاهی ارزش تبلیغات را دارد؟ به طور خلاصه: بله، روغن نارگیل می تواند برای پوست شما مفید باشد. اما این بدان معنا نیست که شما باید آن را همه جای بدن خود استفاده کنید.

دکتر جین وو، متخصص پوست، آنچه را که باید در مورد روغن نارگیل قبل از گنجاندن آن در روتین مراقبت از پوست روزانه خود بدانید، توضیح می دهد .

روغن نارگیل چیست؟

قبل از اینکه به بایدها و نبایدهای این روغن طبیعی بپردازیم، باید مقداری اطلاعات از چیستی روغن نارگیل را بررسی کنیم. روغن نارگیل یک روغن گیاهی است که از نارگیل خام استخراج می شود. بسیار اشباع است و اگر از آن برای پخت و پز استفاده کرده اید، ممکن است متوجه شده باشید که از یک ماده سفید جامد در دمای اتاق به مایع شفاف تبدیل می شود.

فواید روغن نارگیل برای پوست

دلیل اصلی تمایل بسیاری از مردم به روغن نارگیل، قدرت مرطوب کنندگی آن است. اما چه چیزی روغن نارگیل را اینقدر جذاب می کند؟ حدود 65 درصد از ترکیب روغن نارگیل اسیدهای چرب با زنجیره متوسط است و تا حدودی دلیل مفید بودن روغن نارگیل برای پوست شما است. بر اساس آنچه که متخصصان پوست و مطالعات تحقیقاتی دریافته‌اند، برخی از اسیدهای چرب با زنجیره متوسط مانند اسید لوریک و اسید لینولئیک، تاثیرات زیادی در روغن نارگیل دارند.

این بدان معنی است که آنها می توانند در مواردی مانند:

·        تسکین دهنده پوست خشک

دکتر وو خاطرنشان می کند که روغن نارگیل می تواند به کاهش از دست دادن آب از طریق پوست (TWL) کمک کند، یعنی زمانی که آب به طور غیر فعال از پوست شما تبخیر می شود (بیش از حد آن منجر به خشکی پوست می شود). TWL می تواند توسط شرایطی مانند اگزما ، روزاسه یا درماتیت ایجاد شود .

اسید لینولئیک یک اسید چرب امگا 6 غیر اشباع است که معمولاً در محصولاتی مانند روغن کانولا یا روغن های گیاهی نیز یافت می شود. به گفته دکتر وو، به عنوان یک نرم کننده عمل می کند (به این معنی که پوست شما را تسکین می دهد). بنابراین، اگر مستعد خشک شدن پوست هستید، روغن نارگیل ممکن است بهترین دوست جدید شما شود. با ترمیم سد پوست شما، می تواند به کاهش رطوبت از دست رفته پوست کمک کند.

·        درمان زخم های خفیف

روغن نارگیل حتی ممکن است ارزش گنجاندن در کابینت دارو را داشته باشد. اسید لوریک که در بسیاری از روغن های گیاهی یافت می شود، 49 درصد روغن نارگیل را تشکیل می دهد و دارای خواص ضد میکروبی است. بنابراین، در حالی که نمی تواند زخم های شدید روی سطح پوست شما را درمان کند، می تواند به تسکین ضایعات پوستی خفیف مانند خراش یا سوختگی با تیغ کمک کند.

آیا باید از روغن نارگیل برای صورت خود نیز استفاده کنید؟

روغن نارگیل به عنوان یک مرطوب کننده برای بدن شما عمل می کند، به خصوص اگر پوست خشکی دارید. اما ممکن است برای صورت شما اینطور نباشد. دکتر وو خاطرنشان می کند که استفاده از روغن نارگیل بر روی صورت شما توصیه نمی شود زیرا این روغن بسیار کمدوژنیک است (به عبارت دیگر، منافذ را مسدود می کند). بنابراین، در حالی که می تواند به هیدراتاسیون کمک کند، برای جلوگیری از آکنه کمک زیادی نمی کند – در واقع، حتی ممکن است باعث آن شود.

عوارض استفاده از روغن نارگیل بر روی پوست

آبرسان است، بله. اما این بدان معناست که می تواند کار خود را کمی بیش از حد خوب انجام دهد و منافذ را مسدود کند و باعث ایجاد آکنه شود – به خصوص اگر پوست شما بیشتر در سمت چرب باشد. دکتر وو می افزاید: «اگر مستعد آکنه هستید، باید از گذاشتن روغن نارگیل روی شانه، سینه یا پشت خود نیز خودداری کنید.

نه تنها این، بلکه می تواند جوش های سرسیاه و سرسفید را نیز افزایش دهد، که از علائم هشدار دهنده ترسناک آکنه التهابی هستند.

در برخی موارد، خطر ایجاد میلیا نیز وجود دارد، وضعیتی که ناشی از مسدود شدن منافذ است که منجر به برآمدگی های ریز سفید یا زرد روی سطح پوست شما می شود. این عارضه به احتمال زیاد در قسمت هایی از بدن که پوست نازک تر است، مانند زیر چشم ها، اتفاق می افتد. بنابراین، بهتر است در این زمینه ها زیاده روی نکنید یا به طور کامل از آنها اجتناب کنید. اگر مطمئن نیستید که چه نوع پوستی دارید، با یک متخصص پوست صحبت کنید .

نحوه استفاده از روغن نارگیل

در اینجا چند روش وجود دارد که می توانید روغن نارگیل را در بخش های مختلف برای مراقبت از پوست خود بگنجانید:

·        مرطوب کننده بدن

این مورد اولین راهکار برای استفاده حداکثری از روغن نارگیل است. پس از دوش گرفتن یا حمام کردن، روغن نارگیل را به بدن خود بمالید تا به آبرسانی پوست کمک کند (با توجه به موارد ذکر شده در بالا). روغن را از گردن خود به پایین بمالید و روی نواحی خشک‌تر مانند آرنج، زانو، دست و پا تمرکز کنید. همچنین می توانید مقداری روغن نارگیل را در طول روز همراه خود داشته باشید و در صورت نیاز از آن استفاده کنید.

·        آرایش پاک کن

در حالی که هنوز باید مراقب مالیدن روغن نارگیل به صورت خود باشید، دکتر وو می گوید که می توانید از کمی روغن نارگیل به عنوان پاک کننده آرایش استفاده کنید. از یک تکه پنبه یا پد استفاده کنید تا مقداری از روغن نارگیل را روی پوست خود مالیده و اولین لایه آرایش خود را پاک کنید. فقط مطمئن شوید که بعد از آن کاملاً با یک پاک کننده ملایم یا پاک کننده آرایشی سطح پوست را می شویید تا همه چیز از بین برود. او توصیه می‌کند بعد از آن برای کاهش خطر مسدود شدن منافذ و میلیا، تمیز کردن پوست خود را دوبار با پاک‌کننده‌های مبتنی بر آب را انجام دهید.

·        بالم لب

آیا لب های شما دائما خشک و تحریک می شوند؟ روغن نارگیل همچنین می‌تواند یک «چاپستیک» طبیعی باشد – خواص آبرسانی آن می‌تواند برای مرطوب نگه داشتن لب‌های شما در طول روز شگفت‌انگیز باشد. علاوه بر این، از نظر فنی خوراکی است، بنابراین اگر در نهایت لب های خود را لیسید، نگران نباشید!

چه نوع روغن نارگیلی بهترین است؟

یکی از بهترین چیزها در مورد روغن نارگیل طبیعی بودن آن است. برای استفاده حداکثری از آن، باید از روغن نارگیل خالص، تصفیه نشده و فشرده استفاده کنید. این به این دلیل است که روغن نارگیل فشرده سرد از گرما در فرآیند آماده سازی استفاده نمی کند و بیشتر مواد مغذی خود را حفظ می کند.

اما اگرچه طبیعی است، روغن نارگیل برای همه مناسب نیست. با این وجود اگر به دنبال افزایش هیدراتاسیون پوست خود بدون هیچ گونه مواد افزودنی یا مواد شیمیایی هستید، ارزش امتحان کردن را دارد. برای شروع، کمی از آن را به بدن خود بمالید و از استفاده از آن برای صورت یا نواحی حساس به آکنه اجتناب کنید. آن را به مرور مصرف کنید و پوست خود و واکنش پوستتان را به آن بررسی کنید. با گذشت زمان، روغن نارگیل ممکن است تبدیل به محصول جدید در روتین پوستی شما شود!