تأثير القهوة على البشرة والشعر | فوائد وأضرار القهوة التجميلية
تعد القهوة من أكثر المشروبات استهلاكا في العالم، فبالإضافة إلى تأثيرها المنشط وزيادة التركيز، تؤثر القهوة بشكل كبير على صحة البشرة والشعر. يساعد الكافيين ومضادات الأكسدة الموجودة في القهوة على تجديد شباب البشرة، وزيادة نمو الشعر، وتقليل الالتهابات. في الوقت نفسه، قد يسبّب الإفراط في تناولها مشاكل مثل جفاف البشرة أو تساقط الشعر. في هذه المقالة، نستعرض تأثير القهوة على البشرة والشعر من جوانب مُختلفة.
فوائد القهوة للبشرة
بصفتها أكبر عضو في الجسم، فإن البشرة هي الأكثر تأثرًا بنمط الحياة والتغذية. بفضل الكافيين ومضادات الأكسدة القوية، يمكن للقهوة أن تلعب دورًا هامًا في إنعاش البشرة وتجديد شبابها وحمايتها.
1. خصائص مُضادة للأكسدة
القهوة غنية بمضادات الأكسدة مثل البوليفينول وحمض الكلوروجينيك، التي تحيد الجذور الحرة وتمنع شيخوخة الجلد المبكرة.
٢. تقليل الالتهاب والاحمرار
يتميز الكافيين الموجود في القهوة بخصائص مضادة للالتهابات، ويمكن أن يكون فعالاً في تقليل احمرار وانتفاخ الجلد، وخاصةً حول العينين.
٣. تقشير طبيعي
يزيل قناع أو مقشر القهوة بجزيئاته الدقيقة خلايا الجلد الميتة، مما يجعل البشرة أكثر إشراقاً ونعومة.
٤. تقليل الهالات السوداء حول العينين
يُحسّن الكافيين الدورة الدموية ويُقلل من الهالات السوداء تحت العينين عن طريق تضييق الأوعية الدموية.
٥. الوقاية من سرطان الجلد
أظهرت بعض الدراسات أن تناول القهوة باعتدال يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد بفضل مضادات الأكسدة القوية.
فوائد القهوة للشعر
يُعد الشعر عنصراً أساسياً في جمال الإنسان وثقته بنفسه. تحفز المركبات الموجودة في القهوة، وخاصةً الكافيين، بصيلات الشعر وتقويه وتضفي عليه لمعاناً وتقلل من تساقطه.
١. تحفيز نمو الشعر
يحفز الكافيين بصيلات الشعر وينشط دورة نموه. كما أن أقنعة الشعر التي تحتوي على القهوة فعالة في تقوية جذور الشعر وزيادة كثافته.
٢. تقليل تساقط الشعر
تحسن القهوة تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يعزز وصول العناصر الغذائية إلى جذور الشعر، ويقلل من تساقطه.
٣. لمعان الشعر ونعومته
يزيد غسل الشعر بالقهوة من لمعانه ونعومته، خاصةً للشعر الداكن.
٤. تلوين الشعر طبيعيًا
يمكن استخدام القهوة كصبغة طبيعية للشعر لتغطية الشيب مؤقتًا.
علاج تساقط الشعر في ايران
حقن البلازما للشعر
أضرار الإفراط في تناول القهوة على البشرة والشعر
- جفاف البشرة: يسبب الإفراط في تناول القهوة جفافًا في البشرة.
- زيادة التجاعيد: يسرع نقص الرطوبة الناتج عن الإفراط في تناول الكافيين من شيخوخة البشرة.
- تساقط الشعر: قد يسبب الإفراط في تناول القهوة تساقط الشعر لدى بعض الأشخاص نظرًا لتأثيره على الهرمونات.
- حب الشباب: قد يُؤدي الإفراط في تناول القهوة إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول والتوتر في الجسم، وهو ما يُسبب ظهور حب الشباب.
- الهالات السوداء تحت العينين: قد يُؤدي الإفراط في تناول القهوة إلى ظهور الهالات السوداء والانتفاخ حول العينين بسبب اضطرابات النوم والأرق.
- بشرة باهتة: قد يقلل انخفاض رطوبة الجسم وزيادة التوتر الناتج عن ارتفاع الكافيين من صفاء ونضارة البشرة.
- ترقق الشعر: يمكن أن تؤدي الجرعات العالية من الكافيين على المدى الطويل إلى خلل في توازن المعادن في الجسم مثل الحديد والزنك، مما يُسبب ترقق الشعر وتقصفه.
- زيادة حساسية الجلد: يعاني بعض الأشخاص من احمرار أو حكة أو التهاب في الجلد بعد تناول كمية كبيرة من القهوة.
- ضعف امتصاص الفيتامينات والمعادن: قد يقلل الإفراط في تناول القهوة من امتصاص فيتامين د والكالسيوم، مما يؤثر سلبًا على صحة الجلد ونمو الشعر.
- زيادة تساقط الشعر لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الكافيين: بعض الأشخاص أكثر حساسية تجاه الكافيين، والإفراط في تناوله يُعطل دورة نمو الشعر لديهم.
طرق تقليل أضرار القهوة على البشرة والشعر
- اشرب كمية كافية من الماء: اشرب كوبًا من الماء بعد كل كوب من القهوة لمنع الجفاف وجفاف البشرة.
- حدد الكمية اليومية: الكمية المثالية لشرب القهوة لمعظم الناس تتراوح بين كوب وثلاثة أكواب يوميًا.
- اختر قهوة منزوعة الكافيين: لمن يعانون من حساسية تجاه الكافيين، تعد القهوة منزوعة الكافيين خيارًا أفضل.
- تناولها مع أطعمة مغذية: شرب القهوة مع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات والبروتينات يمكن أن يمنع نقص المعادن.
- تجنب تناولها في وقت متأخر من الليل: هذا سيمنع الأرق والهالات السوداء تحت العينين.
- استخدمها موضعيًا بدلًا من الإفراط في تناولها عن طريق الفم: يمكن أن يكون لاستخدام أقنعة ومقشرات القهوة آثار إيجابية أكثر على البشرة والشعر دون أن يُعاني الجسم من الآثار الجانبية للكافيين.
طرق استخدام القهوة موضعيًا للتجميل
بالإضافة إلى شرب القهوة، يعد تطبيقها موضعيًا على البشرة والشعر من أبسط وأكثر حلول التجميل الطبيعية فعالية. يمكن للأقنعة والمقشرات وغسول القهوة أن تحسن مظهر وصحة بشرتك وشعرك بشكل ملحوظ.
1. قناع القهوة للوجه
يضفي مزيج القهوة المطحونة مع الزبادي أو العسل، كقناع، نعومةً ونقاءً وإشراقةً على بشرتك.
2. مقشر القهوة
يعد مزيج القهوة والسكر البني مقشرًا طبيعيًا ممتازًا لبشرة الجسم.
3. قناع القهوة للشعر
يساعد سكب القهوة المخمرة على الشعر بعد غسله على إضفاء لمعان عليه وتقوية جذوره.
4. كمادات القهوة لمنطقة العين
يمكن وضع قطعة قطن مبللة بالقهوة الباردة على العينين لتقليل الانتفاخ والهالات السوداء.
ملخص
تعد القهوة مشروبًا شائعًا غنيًا بمضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على صحة البشرة والشعر. يمكن للاستهلاك المعتدل أن يضفي إشراقةً على البشرة، ويقلل التجاعيد، ويعزز نمو الشعر، ويزيد من لمعانه. إلا أن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى نتائج عكسية. لذلك، للاستفادة من فوائد القهوة، من المهم الحفاظ على توازنها، واستشارة طبيب أمراض جلدية عند الحاجة.
اقرا ایضا:
زراعة الشعر بتقنية FIT SAFER، خط نمو الشعر طبيعي، افضل كادر الطبي في شيراز، تكلفة زراعة الشعر بالنسبة الي كثافة بنك الشعر. اطلب استشارة مجانا بالواتساب 00989170626693
اطلب استشارة مع اطباء عيادة ايرسا
لمزيد من المعلومات تابعونا علي الفيسبوك و الانستاجرام و ايضا
للاستشارة مباشرا مع اطباء جراحون التجميل في عيادة التجميل و زراعة الشعر ايرسا
في شيراز اتصلوا بنا علي:
واتساب: 00989170626693
فیسبوک: www.facebook.com/irsaclinic
اینستاجرام: irsa_clinic_ar
www.facebook.com/irsaclinic
www.youtube.com/@irsaclinic
