ما هي الشيخوخة الضيائية؟

شيخوخة الجلد هي عملية طبيعية وشيء يحدث لنا جميعًا منذ يوم ولادتنا. لكن هل تساءلت يومًا لماذا يبدو بعض الأشخاص أكبر سناً من أعمارهم بينما لا يبدو الآخرون؟

بالإضافة إلى المشاكل الوراثية ، هناك مشكلة أكبر یسبب شيخوخة بشرتنا! التعرض لأشعة الشمس يساهم في 80٪ من علامات شيخوخة الجلد الظاهرة!

نحن هنا لشرح آثار التعرض لأشعة الشمس علي البشرة-  ايضا يسمي الشيخوخة الضيائية – بالإضافة إلى اتخاذ الخطوات اللازمة للمساعدة في منعها وإصلاحها.

دور أشعة الشمس على الجلد

تعد الشمس جزءًا مهمًا من الحياة ، حيث تساهم في مزاجنا ورفاهيتنا ، بينما تلعب دورًا رئيسيًا في تخليق فيتامين (د). ومع ذلك ، فإن الشمس تصدر باستمرار ما يسمى بالإشعاع الكهرومغناطيسي.

تبدو معقدة؟ لا تقلق. أنت على دراية ببعض أنواع هذه الأشعة: الأشعة فوق البنفسجية أ (UVA) والأشعة فوق البنفسجية ب (UVB). يؤثر هذان النوعان من الإشعاع الشمسي على بشرتك على المدى القصير والطويل.

ما هي الشيخوخة الضيائية؟

ما هو بالضبط التصوير الفوتوغرافي؟ الكلمة الرئيسية في هذه العبارة تكمن في كلمة “ضوء” وفي هذه الحالة تعني ضوء الأشعة فوق البنفسجية المنبعث من الشمس.

يقول Aurora Garre ، المدير الطبي لـ ISDIN ، “يشير التصوير الفوتوغرافي إلى عملية تعمل فيها الأشعة فوق البنفسجية على تسريع علامات شيخوخة الجلد ، مثل البقع الداكنة وظهور خطوط الشيخوخة. إليك كيف يحدث ذلك:

الخطوة 1: تصل الأشعة فوق البنفسجية إلى بشرتك

هذه الأشعة فوق البنفسجية التي ذكرناها هي المسؤولة عن تلف الجلد على المدى الطويل والتشيخ الضوئي. من خلال اختراق عمق الجلد وتحطيم الكولاجين ، تساهم أشعة UVA في ظهور الخطوط والتجاعيد ، وتتطور آثارها تدريجياً وببطء دون أن تلاحظ. على عكس الأشعة فوق البنفسجية ، فهي لا تسبب حروق الشمس أو تغيرات فورية في بشرتك وهي موجودة دائمًا. تصل إليك أشعة UVA عندما تكون بالخارج أو بالداخل ، حيث تمر بحرية عبر النوافذ وتسبب آثارًا طويلة المدى على بشرتك.

الخطوة الثانية: كثرة الشمس تسبب إنتاج الجذور الحرة في الجسم

يمكن أن تحفز الأشعة فوق البنفسجية بدورها شيئًا يسمى الجذور الحرة (الجزيئات غير المستقرة). تكسر الجذور الحرة البروتينات في الطبقات العميقة من الجلد ، مما يتسبب في تلف الخلايا والحمض النووي.

   الخطوة 3: يحاول الجسم محاربة الجذور الحرة الضارة

لحسن الحظ ، يمتلك جسمك دفاعًا طبيعيًا ضد هذه الجذور الحرة: إنتاج مضادات الأكسدة. يوضح الدكتور جار: “تساعد مضادات الأكسدة في تحييد الجذور الحرة ومقاومة تأثيرات الأشعة فوق البنفسجية”.

  الخطوة 4: عندما يكون كل شيء أكثر من اللازم ، تظهر علامات الشيخوخة

ماذا يحدث عندما تصبح الجذور الحرة كثيرة جدًا بحيث لا تستطيع دفاعاتك الطبيعية المضادة للأكسدة التعامل معها؟ وهذا ما يسمى “الإجهاد التأكسدي” وهو ما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة الظاهرة.

كيف تعمل البشرة التالفة في مواجهة أشعة الشمس؟

شيخوخة الجلد هي عملية طبيعية (وحتمية). مع مرور الوقت ، يبطئ الجسم من إنتاج الإيلاستين والكولاجين ، مما يتسبب في فقدان الجلد لمرونته. ماذا عن عندما نضيف أضرار أشعة الشمس إليها؟ يعترف الدكتور جار أن “التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يتسبب في ظهور علامات شيخوخة الجلد قبل 20 عامًا.” في حين أن علامات الشيخوخة ليست بالتأكيد شيئًا تخاف منه ، فربما لا ترغب في تسريع العملية.

يعد التلف الضيائية هو السبب الرئيسي لهذه المشاكل الجلدية الشائعة:

الخطوط الدقيقة والتجاعيد

البقع الداكنة ولون الجلد غير المتكافئ

قلة نضارة وبهتان البشرة

فقدان تماسك الجلد وترهله

هل يمكن منع شيخوخة الجلد الناتجة عن الضوء؟

لحسن الحظ ، هناك أربعة أشياء رئيسية يمكننا القيام بها للعناية ببشرتنا ومنع الشيخوخة الضيائية. من الضروري خلق هذه العادات في حماية البشرة من أشعة الشمس ، و ابداء  العنايات باسرع وقت.

1. استخدم واقي الشمس الجيد كل يوم

يقلل الاستخدام اليومي للواقي من الشمس من كمية الأشعة فوق البنفسجية التي يمتصها الجلد ويحميها من التعرض لأشعة الشمس الضارة. لذا احرصي على حماية بشرتك من أشعة الشمس كل يوم وفي كل موسم. يعد استخدام واقي الشمس المعدني مع عامل حماية عالٍ (30 على الأقل) مفيدًا جدًا في منع أضرار أشعة الشمس. من المهم أيضًا أن تكوني متسقة ، لذا اجعلي واقي الشمس جزءًا أساسيًا من روتينك للعناية بالبشرة في الصباح.

2. استخدم واقي الشمس بشكل صحيح

فيما يلي بعض النصائح السريعة حول كيفية وضع الكريم الواقي من الشمس بالطريقة الصحيحة:

• انتبه بشكل خاص للمناطق المعرضة للشمس ، وخاصة الوجه والرقبة والصدر واليدين ، للمساعدة في تقليل العلامات المرئية للشيخوخة الضيائية.

• ضعي الكريم الواقي من الشمس في روتين العناية بالبشرة في الصباح. ضعه قبل 20 إلى 30 دقيقة من التعرض للشمس وأعد تطبيقه كل ساعتين على الأقل.

• استخدم قاعدة “سطرين” للوجه. لحماية وجهك ورقبتك ، انشر سطرين من واقي الشمس من نهاية إصبعك إلى طرف إصبعك. بالنسبة للواقي من أشعة الشمس للجسم ، بشكل عام ، تكفي لقطتان من واقي الشمس.

• الشفاه أيضًا عرضة الشيخوخة الضيائية ، حيث أن الجلد عليها رقيق جدًا. لذا تأكدي من استخدام مرطب شفاه بدرجة حماية SPF 30 على الأقل.

3. تجنب الشمس في الأوقات الحساسة

لا يمكننا إيقاف الشمس عندما نحبها ، لكن يمكننا الحد من تعرضنا لها عندما تكون أشعة الشمس أكثر ضررًا. حاول الحد من التعرض لأشعة الشمس بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً ، عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية في أعلى مستوياتها عادةً. أو تحقق من مؤشر الأشعة فوق البنفسجية الحالي في منطقتك للحصول على المعلومات الأكثر.

4. ارتداء الملابس و غطي جسمك

يمكنك أيضًا حماية بشرتك من أشعة الشمس بالملابس . حاول إبقاء المناطق الأكثر حساسية في جسمك مثل الوجه والرقبة والصدر مغطاة.

تساعد النظارات الشمسية عالية الجودة أيضًا على حماية عينيك من أضرار أشعة الشمس. تقدم الأكاديمية الأمريكية لطب العيون بعض النصائح الرائعة حول اختيار النظارات الشمسية المثالية لحماية عينيك.

هل يمكن إصلاح البشرة المتضررة من أشعة الشمس؟

هل لاحظت بالفعل تغيرات في بشرتك وتعتقد أن الوقت قد فات لإصلاح أضرار أشعة الشمس؟ لا تقلق. هناك ثلاث نصائح رئيسية يمكن أن تساعد في محاربة علامات الشيخوخة.

1. إصلاح ضغط الجلد بمضادات الأكسدة

كما ذكرنا ، مضادات الأكسدة رائعة في مكافحة الإجهاد التأكسدي وبالتالي مكافحة الشيخوخة الضوئية. لذلك إذا كنت تبحث عن عكس الشيخوخة التي تسببها أضرار أشعة الشمس على بشرتك بمرور الوقت ، فإن المنتجات التي تحتوي على فيتامين سي ومضادات الأكسدة الأخرى هي الخيار الأمثل.

السيروم عبارة عن تركيبات بسيطة تمنح بشرتك العناية اليومية المضادة للأكسدة التي تستحقها. جرب السيروم المضاد للأكسدة مثل Flavo-C Ultraglican كل صباح أو السيروم الليلي التصالحي مثل Isdinceutics الذي يحتوي على الميلاتونين. يعمل كمضاد أكسدة غير مباشر لإصلاح البشرة ليلاً.

2. ينشط البشرة بمكونات فعالة

إذا لاحظت وجود بقع داكنة وتفاوت لون البشرة ، فابحث عن تركيبات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكونات مثل النياسيناميد أو حمض الجليكوليك. هذه تساعد في تصحيح البقع ، وتوحيد لون البشرة ، وتقليل كثافة وعدد البقع الداكنة.

إذا كانت التجاعيد مهمة ، فابحث عن المكونات ذات خصائص الترطيب والشد مثل حمض الهيالورونيك. يلعب هذا الحمض المرطب دورًا في إصلاح البشرة ويحارب ظهور الخطوط الدقيقة ، والتي يمكنك استخدامها لتجديد شباب بشرتك وتجديد شبابها من خلال حقن الفیلر.

3. استخدم واقيات الشمس التي لها أداء أفضل وتأثير أكبر

باستخدام الصيغ المبتكرة ، يمكن للواقي من الشمس أن يحميك أكثر من الإشعاع ويساعد في عكس آثاره.

لذلك في حين أن عملية الشيخوخة الضيائية معقدة بعض الشيء ، فإن روتين عنایات بالبشرة بسيط للغاية. تعد إضافة واقي الشمس ومضادات الأكسدة إلى نظامك الغذائي الخيار الأفضل للحصول على بشرة صحية وجميلة في أي عمر!

مرکز التجمیل و زراعة الشعر ایرسا هو واحد من افضل مراکز التجمیل فی مدینة شیراز مع افضل اطباء و اخصائی التجمیل و امراض الجلدیة. نحن نقترح افضل طرق لتجدید شباب البشرة و حقن الفيلر و لتحصلوا علی افضل نتیجة. لعملومات اکثر عن تکلفة عملیات التجمیل فی مرکز ایرسا و استشارة مجانا فی مجال التجمیل و زراعة الشعر قبل السفر الی ایران، اتصلوا بنا علی الواتساب، فیسبوک أو علی الخاص اینستاغرام.

واتساب: 00989170626693

فیسبوك: www.facebook.com/irsaclinic

اینستاغرام: irsa_clinic_ar

اقرا ایضا:

العوامل المؤثرة في تساقط الشعر

من هو المرشح المناسب لحقن البلازما؟

ما هو شفط الدهون مع لیبوساکشن ؟

فوائد جراحة تصغير الثدي

أهم فوائد ميزوثيرابي للبشرة