طرق معالجة تشققات الكعبين
عند فصل الصيف، حان الوقت لاحتضان الملابس الصيفية الخفيفة ، والتي تعني لأقدامنا عادةً أن الوقت قد حان لإخراج الصنادل من خزانة الأحذية! ومع ذلك ، بالنسبة للكثيرين منا ، فإن أقدامنا ليست في أفضل حالة للتباهي بها هذا الصيف بعد شهور من تعليق الأحذية ذات الكعب العالي والأحذية الطويلة والجوارب السميكة. حتى لو لم يكن لديك سوى أسابيع قليلة لتغييره ، فلا داعي للقلق. ستوضح لك هذه الخطوات البسيطة والسهلة كيفية إصلاح الكعب الجاف والمتشقق والتخلص من الجلد الخشن على قدميك في الوقت المناسب لموسم الصندل!
1. حافظ على قدميك نظيفة قدر الإمكان.
قد يبدو الأمر واضحًا ، لكن من المهم الحفاظ على نظافة قدميك خلال فصل الصيف. من المحتمل أنك سترتدي أحذية مفتوحة الأصابع – أو لا ترتدي أحذية على الإطلاق – وستجعل الحرارة قدميك تتعرقان أكثر من المعتاد. عدم تجفيف وتنظيف قدميك بشكل صحيح يمكن أن يخلق بيئة مثالية للعدوى الفطرية ، خاصة لقدم الرياضي. يمكن أن يتسبب هذا في ظهور جلد أحمر متقشر على القدمين وتشققات أو بثور.
لمكافحة هذه المشكلة ، اغسل قدميك يوميًا بمنظف لطيف ومرطب لا يسبب جفاف الجلد. حاولي تجنب المنظفات التي تجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية ، حيث من المهم الحفاظ على حاجز الرطوبة الواقي لقدميك سليمًا لمنع الجفاف وتشقق الكعب.
2. قشر بعد الاستحمام أو الاستحمام.
التقشير هو المفتاح لمنع التشققات ، لأنه يساعد على إزالة الجلد الميت ومنع الكعبين والنعال من أن تصبح سميكة وخشنة. للقيام بذلك ، بعد الاستحمام أو الاستحمام ، أو نقع قدميك ، استخدم مبرد القدم لإزالة الجلد الميت والبقع الخشنة. تجنب مبردات القدم التي تبدو أشبه بالمبشرة لأنها قد تحتوي على أسنان حادة يمكن أن تجرح قدميك أو تخدشهما. بعد أن تقوم بتقشير قدميك بلطف ، يمكنك الانتقال إلى الخطوة التالية ، والتي تتعلق بعودة الترطيب أو إمداد الماء عن طريق الكريمات والزيوت المناسبة للكعوب الجافة والمتشققة. بالطبع ، هناك أيضًا طريقة تقليدية في ثقافتنا الإيرانية لتقشير باطن القدمين أثناء الاستحمام ، والتي تتم بحجر القدم وهي فعالة جدًا.
3. استخدم مرطب غني.
غالبًا ما يكون كعبك في أسوأ حالاته في الشتاء بسبب انخفاض الرطوبة في الهواء. ماذا يعني هذا لقدميك؟ تجفف الجلد ، لذلك تزداد احتمالية تقشر قدميك وتشققهما خلال هذه الأشهر الباردة. إذا كنت ترغب في إصلاح الكعب الجاف والمتشقق والحفاظ على بشرتك ناعمة وسلسة طوال العام ، فمن الأفضل ترطيب قدميك يوميًا. استخدم مرطبًا غنيًا للقدم يساعد في الحفاظ على مستويات الرطوبة المثلى وينعم البشرة.
4. ارتداء الجوارب المصنوعة من الألياف الطبيعية.
بينما قد لا ترغب في ارتداء الجوارب خلال أشهر الصيف ، يجب أن تتذكر أن العناية بالقدم مهمة على مدار السنة ، وهذه النقطة مهمة بنفس القدر في الحرارة والبرودة! للمساعدة في منع الكعب الجاف والمتشقق ، ارتدِ جوارب مصنوعة من مواد طبيعية مثل الصوف أو القطن ، لأن الألياف الاصطناعية تزيد من تعرق قدميك. بالإضافة إلى ذلك ، لا تمتص الألياف الاصطناعية الرطوبة جيدًا ، لذلك قد تكون قدميك مبللة ولزجة لفترة أطول باستخدام الجوارب الاصطناعية.
إذا كنت ترغب في المساعدة في الاحتفاظ بالرطوبة بعد استخدام كريم القدم ، فتأكد من ارتداء الجوارب بعد استخدام الكريم. يمكن أن يساعد ارتداء الجوارب طوال الليل في الحفاظ على رطوبة قدميك ، على الرغم من أنه من الأفضل تجربة هذه الحيلة في الأشهر الباردة حيث تزداد احتمالية جفاف القدمين. في الصيف ، رطبي قدميك واجلس لمدة 15 دقيقة أو أكثر (مع أو بدون جوارب!) للسماح لقدميك بامتصاص الماء وإعطاء قدميك المتعبة استراحة.
بهذه الطريقة ، ستساعد قدميك على أن تبدو نظيفة وناعمة وجميلة ، وستتخلص من الكعب الجاف والمتشقق. على الرغم من أن العلاجات المنزلية للتخلص من الجفاف والنعال المتشققة يمكن أن يكون لها أيضًا مكان فعال في روتين العناية بالبشرة في النعل والكعب.
اقرا ایضا:
اطلب استشارة مع اطباء عيادة ايرسا
لمزيد من المعلومات تابعونوا علي الفيسبوك و الانستاغرام و ايضا
للاستشارة مباشرا مع اطباء جراحون التجميل في عيادة التجميل و زراعة الشعر ايرسا
في شيراز اتصلوا بنا علي:
واتساب: 00989170626693
فیسبوک: www.facebook.com/irsaclinic
اینستاغرام: irsa_clinic_ar
www.facebook.com/irsaclinic
www.youtube.com/@irsaclinic
