آکنه یا جوش هورمونی: زمان بروز و راه‌های مقابله
آکنه یا جوش یک مشکل پوستی است که ممکن است در هر سنی ایجاد شود، اما آکنه هورمونی معمولاً در دوره‌های خاصی از زندگی، به‌ویژه در سنین نوجوانی و بیشتر در زنان، ظاهر می‌شود. آکنه‌های هورمونی در دوره بلوغ شایع ترند اما همان طور که گفته شد برخی از خانم‌ها در هر سنی ممکن است به دلیل اختلالات هورمونی پیش از پریود دچار آکنهی هورمونی شوند و برخی از آن‌ها حتی پس از یائسگی هم همچنان دچار آکنهی هورمونی می‌شوند. در این مقاله، به زمان بروز و راه‌های مقابله با آکنه هورمونی پرداخته می‌شود.
آکنه هورمونی چیست؟
آکنه هورمونی شامل جوش هایی است که با نوسانات هورمونی شما مرتبط است که معمولاً در دوران بلوغ تجربه می شود. با این حال، نوسانات هورمونی می تواند تا بزرگسالی اتفاق بیفتد و در زنان شایع تر است. جوش هورمونی معمولاً در ناحیه‌ی پیشانی و بینی و چانه به وجود می‌آید و کسانی که دچار آکنهی هورمونی می‌شوند معمولا پوست چربی هم دارند.
آکنه هورمونی و زمان بروز
آکنه هورمونی عموما در بازه های زمانی زیر رخ می دهند:
- نوجوانی:
در سنین نوجوانی، تغییرات هورمونی به ویژه افزایش هورمون آندروژن، باعث افزایش تولید چربی پوست و ایجاد جوش می‌شود. این افزایش چربی همراه با آسیب به بافت پوست و باکتری‌های پوستی، باعث ظهور آکنه می‌شود.
- دوران تغییرات هورمونی زنان:
در دوران بارداری و پریود، تغییرات هورمونی می‌تواند آکنه هورمونی را تحریک کند. افزایش هورمون‌های مرتبط با بارداری و پریود باعث تغییرات در ترشح چربی پوست و ایجاد شرایط مساعد برای ظهور آکنه می‌شود.
راه‌های مقابله با آکنه هورمونی
- مراقبت از پوست:
استفاده از محصولات مراقبت از پوست با اثرات ضدآکنه و تنظیم تولید چربی می‌تواند به کاهش آکنه ها کمک کند.
- تغذیه سالم:
تغذیه مناسب با مصرف مواد غذایی با اثرات ضد التهابی مانند میوه‌ها، سبزیجات، و مواد غنی از ویتامین A و E می‌تواند در کنترل آکنه هورمونی موثر باشد.
- ورزش منظم:
ورزش بهبود جریان خون و کاهش استرس هورمونی را تسهیل می‌کند که می‌تواند تأثیر مثبتی در کاهش آکنه ها داشته باشد.
- استفاده از محصولات دارویی:
برخی از محصولات دارویی مانند کرم‌ها و ژل‌های حاوی اسیدهای اچ بتا، می‌توانند تولید چربی پوست را کاهش داده و ظهور آکنه ها را کنترل کنند.
- مشاوره پزشکی:
در موارد شدیدتر، پزشکان ممکن است داروهای ضدآکنه یا درمان‌های هورمونی را تجویز کنند.
در نهایت، هر فرد می‌تواند با تغییرات در سبک زندگی و استفاده از محصولات مناسب، آکنه هورمونی را کنترل کرده و پوست سالمی داشته باشد.
