11 خاصیت جادویی لیموترش بر سلامت پوست و کرونا
لیموترش، بسته‌ای پر از ویتامین سی، بی کمپلکس، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و فیبر است.
ابتدا نکات و توصیه هایی برای استفاده هر چه بیشتر از خواص این میوه خارق العاده را بررسی می کنیم:
- از آنجایی که آب لیمو می‌تواند مینای دندان را از بین ببرد، حتما آن را با آب رقیق کنید. پیشنهاد می‌کنم از آب ولرم استفاده کنید.
- صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب لیمو اولین چیزی باشد که میل می‌کنید و بعد از ۱۵ تا ۳۰ دقیقه، صبحانه خود را نوش جان کنید. با این کار، از تمام خواص این لیمو ترش جادویی بهرمند خواهید شد.
- برای افرادی که کمتر از ۶۸ کیلوگرم وزن دارند، نصف یک لیموی تازه کفایت می‌کند. آن را در یک لیوان آب بچکانید و نوش جان کنید. اگر بیشتر از ۶۸ کیلوگرم وزن دارید، نصفه‌ی دیگر لیمو را هم مصرف کنید. البته همه چیز به ذائقه‌ی شخصی شما بستگی دارد و می‌توانید آب لیمو خود را رقیق‌تر کنید.
خواص لیمو ترش
تقویت دستگاه ایمنی بدن —–>کرونا
مصرف ویتامین C، مثل این است که ماشین بدون برق خود را باطری به باطری کنید و آب لیمو سرشار از این ویتامین است. زمانی که مضطرب می‌شوید، یکی از اولین چیزهایی که در بدن شما کاهش می‌یابد، میزان ویتامین C در دسترس دستگاه ایمنی بدن شماست؛ به همین دلیل متخصصان توصیه می‌کنند در روزهای پراسترس ویتامین C بیشتری مصرف کنیم!
پاکسازی دستگاه ایمنی بدن —–>کرونا
لیموترش با افزایش عملکرد آنزیم‌ها و تحریک کبد به دفع سموم از بدن کمک خواهد کرد.
کاهش عفونت‌های ویروسی —–>کرونا
آب‌لیموی داغ به دلیل تقویت دستگاه ایمنی بدن مؤثرترین راه برای کاهش عفونت‌های ویروسی و گلودردهای همراه با آن است.
از بین بردن لکه‌های روی پوست و رفع چین و چروک
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آب لیمو در درمان و کاهش لکه‌های پوست، رفع چین‌وچروک‌های پوست و حتی محو کردن جای زخم‌های روی پوست شما موثر است. آب لیمو خون را از سموم موجود پاکسازی و طراوت و شفافی پوست شما را حفظ می‌کند.
منبع فوق‌العاده پتاسیم
لیمو ترش سرشار از پتاسیم است که برای سلامت قلب، عملکرد مغز و سیستم عصبی بدن مفید است.
کمک به فرآیند هضم
آب لیمو نه تنها باعث فرآیند هضم بهتر و سالم‌تری می‌شود، بلکه سموم (زهرابه‌های) دستگاه گوارش شما را رقیق می‌کند و باعث از بین رفتن علائم سوءهاضمه، نظیر سوزش شکم، آروغ و نفخ هم می‌شود.
خنک شدن دهان
آب لیمو نه تنها باعث فرآیند هضم بهتر و سالم‌تری می‌شود، بلکه سموم (زهرابه‌های) دستگاه گوارش شما را رقیق می‌کند و باعث از بین رفتن علائم سوءهاضمه، نظیر سوزش شکم، آروغ و نفخ هم می‌شود.
کمک به کاهش وزن
لیموترش حاوی فیبر پکتین است و به کنترل ولع هنگام غذا خوردن کمک خواهد کرد.
کاهش التهاب در ناحیه مفاصل
اگر مرتب آب لیمو مصرف کنید، اسیدیته بدن شما کاهش خواهد یافت و از بروز برخی اختلالات جلوگیری خواهد کرد. آب لیمو اوریک‌اسید موجود در مفاصل را از بین می‌برد؛ اسیدی که یکی از عوامل اصلی التهاب در ناحیه‌ی مفاصل است.
انرژی‌زا بودن
با وارد شدن آب لیمو به دستگاه گوارش، سرشار از انرژی خواهید شد. آب لیمو اضطراب و افسردگی را از بین می‌برد، حتی عطر لیمو ترش آرامش‌بخش است.
کمک به ترک هرچه سریع‌تر کافئین
غیر قابل باور است اما واقعیت دارد! تنها کافی است به جای اینکه سر صبح قهوه بخورید، آب لیمو مصرف کنید تا ببینید چگونه معجزه خواهد کرد! احساس شادابی خواهید کرد و دیگر آن خستگی بد موقع بعدازظهر به سراغ‌تان نخواهد آمد.
خواص آب لیمو تمام‌نشدنی است و نوشیدن آن، یکی از ساده‌ترین قدم‌ها برای سلامتی است. پس نوشیدن آن را از همین امروز شروع کنید.
